Onko yrttitee terveellistä?
Nykyaikana on yhä suositumpaa juoda yrttejä ja yrttiteetä jokapäiväisten vaivojen tai terveydellisten syiden vuoksi. Mutta toimiiko tämä todella ja onko yrttitee terveellistä sinulle? On tärkeää ottaa tämä vakavasti. Joskus ihmiset luulevat, että koska yrtit ovat peräisin luonnosta, ne ovat kaikki terveellisiä ja vaarattomia. Näin ei todellakaan ole. Päinvastoin on myös yrttejä, joilla on erityisiä vaikutuksia.
Ehkä olet huomannut, että vuosia sitten verkossa oli paljon tietoa eri yrttien toiminnasta. Verkkokaupan yrttiteepussista saattoi lukea laajasti siitä, mitä hyötyä siitä oli. Muun muassa Euroopan unionin tiukkojen sääntöjen vuoksi tällaista toimintaa ei enää saa nimetä. Tähän sovelletaan nyt tiukkoja vaatimuksia, kuten lääkkeiden hyväksyntää. Kaikki eivät ole tästä samaa mieltä, koska heidän mielestään joidenkin yrttien tärkeitä näkökohtia ei ehkä enää mainita.
Sivustot, jotka eivät itse myy yrttejä, saavat silti antaa tietoa tietyntyyppisten yrttien tehosta. Jos ne kuitenkin esimerkiksi mainostavat verkkokauppoja, joista niitä voi ostaa, nämä sivustot rikkovat jo sääntöjä. Tämän seurauksena verkosta löytyvän tiedon määrä on nykyään paljon rauhallisempi. Jotkin tavalliset lääkkeet toimivat myös kasviperäisen komponentin kanssa. Mutta tämä on sitten todistettu vaikutus, jonka valvontaelin on hyväksynyt.
Mutta mistä tiedän, onko tietty yrttitee terveellistä tai mitä yrttiä minun pitäisi käyttää eri vaivoihin? Usein on niin, että jos kysyt kysymyksesi yritykseltä tai asiantuntijalta, hän voi vastata sinulle tietämyksensä perusteella. Tämä ei ole julkista tietoa, mutta ne vastaavat vain kysymykseesi. Jos siis etsit tiettyä kasviperäistä lääkettä, voit aina kääntyä asiantuntijan puoleen. Ajattele kemistiä, apteekkaria tai esimerkiksi luonnollista lääkäriä.
Kuten edellä on todettu, ei ole viisasta käyttää tiettyjä kasviperäisiä lääkkeitä hankkimatta tietoa. Vaikka nämä ovat luonnontuotteita, joillakin yrteillä voi olla ei-toivottuja vaikutuksia. Joskus ne eivät toimi hyvin esimerkiksi yhdessä tiettyjen lääkkeiden kanssa, tai suurina määrinä ne voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Jos haluat käyttää vain tieteellisesti hyväksyttyjä yrttejä, löydät yleiskatsauksen verkosta.
Erityisesti hyvin yleiset yrtit ovat tieteellisesti hyväksyttyjä. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että kustannukset ovat korkeat, ja yritys haluaa luonnollisesti saada nämä kustannukset takaisin, jos se saa yrtin hyväksytyksi. Siksi hyväksyttyjen yrttien luettelosta löytyy lähinnä hyvin tunnettuja yrttejä, kuten kamomilla, laventeli tai valeriaanaa. On kuitenkin olemassa tuhansia erilaisia yrttejä, joilla on yhtä monta määriteltyä toimintaa. Jos tämä kiinnostaa sinua, on olemassa monia verkkosivustoja, kirjoja ja hakuteoksia, jotka ovat täynnä tietoa tunnetuista ja tuntemattomista yrteistä.
Kun ostat yrttejä, varmista, että ne ovat hyvälaatuisia. Työn lisäksi tämä vaikuttaa myös makuun ja esimerkiksi lisäaineiden esiintymiseen. Huonolaatuinen tee voi sisältää ei-toivottuja lisäaineita ja maistua happamalta tai pahalta. Kiinnitä huomiota myös siihen, miten yrtit on leikattu. Jos haluat valmistaa teetä tietyn tyyppisestä yrtistä, on hyödyllistä, jos se on leikattu. Toisaalta liian hienojakoinen jauhatus ei myöskään ole käytännöllistä, sillä teessä voi olla pieniä palasia.
Myynnissä on nykyään myös monia sekoituksia ja sekoituksia. Joskus niiden nimet viittaavat siihen, että niillä on tietty vaikutus. Esimerkiksi teetä, jolla on hyvä mieli, joka rauhoittaa tai joka takaa hyvät yöunet. Tämä perustuu yleensä hyväksytyn yrtin läsnäoloon, jolle tämä vaikutus johtuu. Se, onko tehokkuus läsnä vai ei, on hyvin henkilökohtaista. Jotkut vannovat tiettyjen teiden nimeen, toiset taas sanovat, että he eivät huomaa mitään vaikutusta. Yrttien ja yrttiteiden maailma on suuri ja erityinen. Kaikkea ei vielä tiedetä, ja siksi monet ihmiset tarttuvat siihen sekä myönteisesti että kielteisesti.
Kun kyseessä on esimerkiksi yrttitee, on suositeltavaa lukea aina arvostelut ennen ostoksen tekemistä. Näin saat selville, millaisia kokemuksia muilla on ollut ennen sinua. Arvosteluja kirjoittavat kuluttajat ovat yleensä hyvin rehellisiä, eikä heillä ole juurikaan syytä antaa vääriä tietoja. Tämä koskee tietenkin vain tarkistettuja arvosteluja. Tämä ei tarjoa mitään todellisia takeita, mutta se antaa jonkinlaista opastusta, kun tehdään tiettyjä valintoja yrttiteiden alalla. Myös kaupalla, josta haluat ostaa yrttiteetä, on epäilemättä arvosteluja internetissä. Näin voit estää sen, että tilauksesi tuottaa pettymyksen tai että esimerkiksi yrttien laatu ei vastaa odotuksiasi.
